1. Adem inhouden en ontspannen
Freediving
Met je hoofd onder (het blauw-groene!) water in Saint-Briac aan de baai van Saint-Malo. Ontdek freediving, stap voor stap, dus eerst op het strand. Prikkels in je voeten en je handen, een drukkend gevoel op je borstkas.. dat is normaal, je lichaam past zich aan. Na deze eerste etappe is het tijd om het water in te gaan, waar je kunt staan, en zo lang mogelijk je adem in te houden. Je zult verbaasd zijn over hoe lang je het volhoudt. Het geheim is om zo ontspannen mogelijk te zijn. Beheers je deze tweede stap en voel je je als een vis in het water? Dan kun je freediving wat dieper proberen. Duikpak, zwemvliezen, masker een eendenduik en langs de lanyard naar beneden zwemmen. Inderdaad, net als in de film Le Grand Bleu… En als je weer aan het wateroppervlak komt, wat een geweldig gevoel van welzijn!
