1. Probeer het eens: ijszwemmen
In Plouha
Durf je in water van 8°C te springen? Ga dan, met je donsjack over je zwemkleding, naar Plouha (Côtes d’Armor) voor een sessie ijszwemmen, in dit geval zwemmen in open zee, zonder wetsuit! IJslanders, Russen en Finnen zijn eraan verslingerd. Op het strand van Bréhec word je begeleid door Marc-Henri en Paul. Dit is wel een avontuur dat voorbereiding vraagt. Eerst krijg je bij aankomst een kop warme thee, dan wordt je bloeddruk gemeten, doe je opwarm- en ontspanningsoefeningen, en dan ben je klaar voor precies een kwartier in het koude water. Natuurlijk is het in het begin even heel koud, maar het geheim zit hem in de beheersing van je ademhaling: rustig in- en uitademen. Als je uit het water komt, ben je helemaal opgefrist en kun je de winter weer aan!
Overnachten : Into the prairie
